阴道干涩可通过增加水分摄入、使用阴道保湿剂、调整激素水平、改善生活习惯等方式缓解。阴道干涩通常由激素变化、局部刺激、心理压力、疾病因素等原因引起。
每日饮用足够水分有助于维持黏膜湿润，建议每日饮水量超过1500毫升，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
可选择水基或硅基阴道保湿剂，如透明质酸凝胶、聚羧酸凝胶等，使用时需避开月经期并保持外阴清洁。
围绝经期女性可在医生指导下使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等局部雌激素制剂，用药前需排除激素使用禁忌证。
避免使用碱性洗液冲洗阴道，选择棉质内裤并勤换洗，保持规律作息并适当进行盆底肌锻炼。
日常可适量食用亚麻籽、豆制品等含植物雌激素的食物，若症状持续超过2周或伴随瘙痒疼痛，建议及时就诊妇科检查。
