若出现阴道干涩情况，可以适量吃大豆制品、深海鱼类、坚果种子、亚麻籽等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊、结合雌激素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 大豆制品大豆制品含有植物雌激素，有助于调节体内激素水平，改善阴道干涩症状。
2. 深海鱼类深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有助于维持黏膜健康，缓解阴道干涩。
3. 坚果种子坚果种子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于滋润黏膜，改善干涩症状。
4. 亚麻籽亚麻籽富含木酚素，具有类似雌激素的作用，有助于缓解阴道干涩。
二、药物1. 维生素E软胶囊维生素E具有抗氧化作用，有助于改善阴道黏膜健康，缓解干涩症状。
2. 雌三醇乳膏雌三醇乳膏可直接作用于阴道黏膜，改善局部雌激素水平，缓解干涩。
3. 普罗雌烯阴道胶囊普罗雌烯阴道胶囊可局部补充雌激素，改善阴道干涩及相关症状。
4. 结合雌激素片结合雌激素片可系统性地调节体内雌激素水平，改善阴道干涩症状。
日常可适当增加富含植物雌激素的食物摄入，避免过度清洁私处，保持规律作息，必要时及时就医检查激素水平。
