阴道干涩可通过增加润滑、调整生活习惯、激素治疗、局部保湿等方式改善。阴道干涩通常由激素水平变化、心理压力、药物影响、阴道炎等原因引起。
1. 增加润滑使用水溶性润滑剂可暂时缓解干涩，避免含酒精或香精的产品刺激黏膜。建议选择pH值接近阴道的医用级润滑剂。
2. 调整生活习惯减少吸烟饮酒，保证每日饮水量，避免过度清洁会阴区。穿棉质内裤有助于保持透气，缓解摩擦不适。
3. 激素治疗围绝经期雌激素下降可能导致干涩，可在医生指导下使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊等局部雌激素制剂。
4. 局部保湿细菌性阴道病或萎缩性阴道炎可能引发干涩，需针对病因使用甲硝唑栓、乳酸菌阴道胶囊等药物恢复菌群平衡。
日常可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，避免使用碱性洗剂冲洗阴道。若伴随瘙痒、灼痛需及时就诊妇科排查感染因素。
