学生头疼可能由睡眠不足、用眼过度、精神紧张、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1. 睡眠不足学生课业繁重可能导致熬夜，睡眠不足会引发血管收缩异常性头疼。建议固定作息时间，午间小憩有助于缓解症状。
2. 用眼过度长时间看书或使用电子设备会造成视疲劳，引发紧张性头痛。每40分钟远眺放松，保持阅读距离，必要时使用人工泪液。
3. 精神紧张考试压力或人际交往焦虑可能诱发应激性头痛。可通过深呼吸训练、适量运动调节情绪，严重时可遵医嘱服用谷维素。
4. 偏头痛可能与遗传或血管舒缩功能障碍有关，常伴随恶心畏光。急性发作可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺类药物。
保持规律三餐，适量补充核桃、深海鱼等食物，避免长时间保持固定姿势，持续头痛应及时就医排查器质性疾病。
