遗精是男性在睡眠中不自主排出精液的现象，主要表现为精液自然流出，可能伴随轻微快感或无意识状态下的射精动作。
1、精液排出遗精时精液会从尿道口自然流出，通常量较少，颜色为乳白或淡黄色，质地黏稠。
2、无意识状态多数发生在深度睡眠阶段，当事人通常无主动控制能力，清醒后可能发现内裤或床单有精斑。
3、生理反应部分男性会伴随轻微阴茎勃起或快感，但不同于清醒状态下的性高潮，持续时间较短。
4、发生频率青春期男性每月1-3次属正常现象，频率过高或伴有疼痛需就医排查病理因素。
保持规律作息和适度运动有助于减少频繁遗精，内裤不宜过紧，避免过度性刺激。若单次遗精量异常增多或出现血精应立即就诊。
