胃不适可通过调整饮食、改善生活习惯、服用药物、就医检查等方式解决。胃不适通常由饮食不当、压力过大、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、改善习惯规律作息避免熬夜，戒烟限酒，餐后适当散步帮助消化，保持情绪稳定。
3、服用药物胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，胃黏膜保护剂如硫糖铝，促胃肠动力药多潘立酮。
4、就医检查持续不适可能与幽门螺杆菌感染、胃食管反流病有关，表现为烧心、反酸，需进行胃镜或呼气试验明确诊断。
日常可适量食用山药、南瓜等养胃食物，避免空腹饮用咖啡浓茶，症状加重或持续超过两周应及时消化科就诊。
