出现感冒时通常可以适量吃羊肉，感冒期间可适量吃羊肉、白萝卜、生姜、百合等食物，也可以遵医嘱吃对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、羊肉羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于补充体力，但需注意避免过量食用加重胃肠负担。
2、白萝卜白萝卜具有清热化痰作用，适合风寒感冒伴咳嗽症状时食用，脾胃虚寒者应减少摄入。
3、生姜生姜含姜辣素能促进发汗解表，适合风寒型感冒初期饮用姜汤，阴虚火旺者慎用。
4、百合百合润肺止咳，适合感冒后期干咳症状，腹泻患者不宜多食。
二、药物1、对乙酰氨基酚适用于缓解感冒引起的发热和头痛症状，肝功能异常者需谨慎使用。
2、布洛芬非甾体抗炎药可减轻全身酸痛，消化道溃疡患者应在医师指导下服用。
3、连花清瘟胶囊中成药用于风热感冒，可能出现轻度消化道反应，不宜与滋补类中药同服。
感冒期间应保持充足休息，每日饮水超过1500毫升，避免食用辛辣刺激或过于油腻的食物。
