吃辣的拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式解决。吃辣后腹泻通常由胃肠刺激、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、食物不耐受等原因引起。
暂停食用辛辣食物，选择米粥、面条等清淡易消化食物，避免加重胃肠负担。可少量饮用温热的淡盐水补充电解质。
腹泻会导致体内水分流失，需要少量多次饮用温水或口服补液盐，预防脱水症状发生。
蒙脱石散可保护胃肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，洛哌丁胺能缓解腹泻症状，需在医生指导下使用。
若腹泻持续超过2天或伴有发热、血便等症状，可能与感染性肠炎、炎症性肠病有关，需进行粪便检测和肠镜检查。
恢复期间避免生冷油腻食物，注意腹部保暖，若症状加重或出现脱水表现应及时就医。
