吃辣后腹泻可通过补充水分、调整饮食、服用药物、就医检查等方式缓解。腹泻通常由辣椒素刺激、胃肠功能紊乱、食物不耐受、肠道感染等原因引起。
1、补充水分腹泻会导致体内水分流失，建议少量多次饮用温盐水或口服补液盐，避免脱水加重胃肠负担。
2、调整饮食暂时禁食辛辣刺激食物，选择米汤、馒头等低渣饮食，待症状缓解后逐步增加膳食纤维摄入。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，洛哌丁胺抑制肠蠕动，需在医生指导下使用。
4、就医检查若腹泻超过3天伴发热或血便，可能与细菌性肠炎、肠易激综合征有关，需进行粪便检测和肠镜检查。
恢复期间避免生冷油腻食物，可适量补充含钾的香蕉和苹果，症状持续需及时消化内科就诊。
