吃东西不消化可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1. 饮食不当暴饮暴食或食用过多油腻、辛辣食物会加重胃肠负担，导致腹胀、嗳气。建议调整饮食结构，少量多餐，避免刺激性食物。
2. 胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能引起胃肠蠕动异常，表现为餐后饱胀、早饱。可通过规律作息、腹部按摩改善症状。
3. 慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、恶心。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
4. 胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，通常表现为反酸、烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、莫沙必利、硫糖铝等药物。
日常建议细嚼慢咽，餐后适当活动，避免立即平卧。若症状持续或加重应及时就医检查。
