电脑狂躁症可通过心理干预、环境调整、药物治疗、行为训练等方式改善，通常由长期压力、情绪障碍、职业倦怠、神经功能紊乱等因素引起。
认知行为疗法帮助患者识别并修正对电脑使用的非理性认知，缓解焦虑情绪，可配合正念减压等心理技术。
优化工作环境光照与坐姿，设置定时休息提醒，建议每30分钟进行5分钟远眺或肢体活动。
严重焦虑可遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀，或短期应用苯二氮䓬类药物如劳拉西泮。
通过渐进式肌肉放松训练、呼吸控制练习等降低躯体化反应，建立健康的电脑使用习惯。
建议保持规律作息与适量运动，必要时寻求专业心理医师指导，避免自行服用精神类药物。
