产后恶露一般持续2-6周，实际时间受到子宫恢复情况、分娩方式、哺乳频率、个人体质等多种因素的影响。
1、子宫恢复：子宫收缩良好时恶露排出较快，可通过轻柔按摩下腹部促进收缩，避免长时间卧床。
2、分娩方式：剖宫产恶露量较少但持续时间可能略长于顺产，需观察伤口愈合情况，保持会阴清洁干燥。
3、哺乳频率：频繁哺乳刺激催产素分泌有助于子宫复旧，建议每天哺乳8-12次，恶露颜色应从鲜红逐渐转为淡红至白色。
4、个人体质：贫血或凝血功能异常者恶露时间可能延长，需加强营养摄入，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。
若恶露超过6周未净、出现异味或发热，需及时就诊排除胎盘残留或感染，日常使用专用产褥垫并每2-3小时更换。
