产后恶露不尽可通过观察出血量变化、保持会阴清洁、适度活动促进排出、定期复查等方式护理。恶露持续时间延长可能与子宫复旧不良、胎盘残留、感染或凝血功能障碍等因素有关。
1、观察出血量每日记录恶露颜色（鲜红→淡红→白色）及出血量，若持续鲜红色超过2周或突然增多需就医。使用专用产褥垫便于监测，避免使用卫生棉条。
2、会阴清洁家长需帮助产妇每2-3小时用温水冲洗会阴，从前向后擦拭。选择纯棉透气内裤并及时更换，禁止盆浴或阴道冲洗。
3、适度活动产后24小时后可床边慢走，每日3次每次10分钟，促进宫缩排出积血。避免久蹲或提重物，哺乳时缩宫素分泌有助于子宫收缩。
4、定期复查产后42天需进行B超检查子宫复旧情况，若恶露伴有发热、腹痛或恶臭，可能提示感染，需遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素。
饮食宜补充优质蛋白和铁元素，推荐瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣食物。保持充足休息，哺乳时采取舒适体位减少腹部压力。
