脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜及精神压力过大。每日摄入富含蛋白质、铁、锌的食物，减少高油高糖饮食，避免过度烫染头发。
2、药物治疗雄激素性脱发可使用米诺地尔酊剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物。斑秃可选用卤米松乳膏、地塞米松注射液、复方甘草酸苷片等药物。
3、物理治疗低能量激光照射可刺激毛囊活性，微针治疗有助于药物渗透。需在专业机构进行疗程治疗，通常需要多次重复进行。
4、手术治疗毛囊移植适用于毛囊永久性坏死的顽固性脱发，包括FUE无痕植发和FUT条状取材术。术后需要遵医嘱进行头皮护理。
建议每日轻柔按摩头皮，选择宽齿梳减少牵拉，避免使用高温吹风机。若脱发量持续超过100根/日或出现斑片状脱发，应及时就诊皮肤科。
