不停打嗝可通过调整呼吸姿势、按压穴位、饮用温水、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激等原因引起。
1、调整呼吸姿势缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可抑制膈肌痉挛。适用于进食过快或吸入冷空气导致的生理性打嗝。
2、按压穴位用拇指按压内关穴或翳风穴，持续刺激有助于调节自主神经功能。该方法对情绪紧张引发的打嗝效果显著。
3、饮用温水小口分次饮用温水能舒缓食管痉挛，胃部受凉时可用姜糖水暖胃。避免饮用碳酸饮料等产气饮品。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃炎、脑卒中等疾病有关，表现为持续超过48小时。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等药物。
日常应细嚼慢咽避免暴饮暴食，打嗝超过两天或伴随呕吐需消化科就诊。发作时可尝试含服冰糖或牵拉舌头刺激迷走神经。
