孕妇出现便秘时候如何治疗

Question

孕妇出现便秘时候如何治疗

Answer 1

孕妇便秘可通过饮食调整、适量运动、药物治疗、物理疗法等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、肠道蠕动减慢等原因引起。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。

2、适量运动

适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，能够促进肠道蠕动，建议每天坚持30分钟左右。

3、药物治疗

严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等安全性较高的药物，避免自行使用刺激性泻药。

4、物理疗法

顺时针按摩腹部有助于促进肠道蠕动，可在餐后1小时进行轻柔按摩，每次持续10-15分钟。

孕妇出现便秘时应避免久坐，养成定时排便习惯，如症状持续加重应及时就医咨询。