中暑后头晕乏力可能与脱水、电解质紊乱、脑血流灌注不足、体温调节中枢功能紊乱等原因有关，可通过补液、降温、药物辅助等方式缓解。
1. 脱水高温出汗导致体液大量丢失，血容量减少引发脑供血不足。需少量多次饮用含电解质的口服补液盐，避免一次性大量饮水。
2. 电解质失衡钠、钾等电解质随汗液流失影响神经传导功能。可补充香蕉、橙子等富钾食物，严重时需静脉输注平衡盐溶液。
3. 脑血流异常外周血管扩张导致脑部相对缺血。应平卧于阴凉处抬高下肢，监测血压变化，必要时使用盐酸米多君改善循环。
4. 中枢功能障碍下丘脑体温调节中枢受损引发持续不适感。需持续物理降温至体温恢复正常，严重者可短期使用布洛芬等解热镇痛药。
恢复期保持环境通风凉爽，避免剧烈运动，饮食选择绿豆汤、西瓜等清热食物，若48小时未缓解需排查热射病等严重情况。
