若宝宝出现上火症状，可以适量吃雪梨、莲藕、绿豆、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃小儿七星茶颗粒、健儿清解液、金银花露、小儿豉翘清热颗粒等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
雪梨富含水分和维生素，具有润肺降火作用，可蒸煮后给宝宝少量食用。
莲藕性凉能清热生津，适合打成泥或煮汤，注意去除粗纤维避免消化不良。
绿豆汤有清热解毒功效，建议滤去豆皮后取清汤少量喂食，避免加重胃肠负担。
冬瓜水分含量高且利尿，可切块煮软后食用，有助于缓解体内燥热。
适用于积食化热引起的烦躁便秘，含薏苡仁、山楂等成分，需按体重调整剂量。
针对外感风热伴口舌生疮，含金银花、连翘等，服用期间需观察大便性状。
对咽喉肿痛有效，需稀释后服用，糖尿病患儿慎用。
用于高热伴便秘，含淡豆豉、薄荷脑等，不宜长期连续使用。
家长需保持宝宝饮食清淡，适当增加饮水量，避免辛辣燥热食物。若症状持续或加重，应及时到儿科就诊评估是否存在感染等病理性因素。
