飞蚊症可通过观察视野异常、检查伴随症状、对比光线环境、记录变化频率等方式自我检查。飞蚊症主要表现为眼前出现点状、线状或蛛网状漂浮物，可能与玻璃体混浊、视网膜病变等因素有关。
单眼注视白色背景时，若持续出现半透明漂浮物随眼球转动而移动，可能提示玻璃体液化引起的生理性飞蚊症。
突然出现闪光感、视野缺损或漂浮物急剧增多时，需警惕视网膜裂孔或出血等病理性改变，建议立即就医。
明亮环境下漂浮物更明显属于常见现象，若暗处仍持续出现大量黑影或遮挡感，可能存在玻璃体出血风险。
定期记录漂浮物的形态、数量变化，短期内快速增加的飞蚊症可能提示眼底病变进展，需进行散瞳眼底检查。
避免过度用眼疲劳，适当补充含叶黄素、维生素C的深色蔬菜水果，出现视力骤降或视野扭曲时须立即就诊。
