嗳气可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、病因治疗等方式缓解。嗳气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食习惯避免进食过快、过饱或食用产气食物如豆类、碳酸饮料，细嚼慢咽减少吞咽空气，餐后保持直立姿势有助于减轻嗳气症状。
2、改善生活方式减少吸烟饮酒，控制焦虑情绪，避免穿紧身衣物压迫腹部，适度运动促进胃肠蠕动，这些措施能有效降低功能性嗳气发生频率。
3、药物治疗可能与胃酸分泌异常、胃肠动力障碍有关，通常表现为腹胀、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、多潘立酮片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物调节胃肠功能。
4、病因治疗可能与胃食管反流、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随烧心、上腹痛等症状。需通过胃镜等检查明确原发病，针对性治疗幽门螺杆菌感染或消化道器质性疾病。
日常可少量多餐，选择低脂易消化食物，避免薄荷、口香糖等易引发吞气症的物品，持续症状超过两周建议消化内科就诊。
