孕妇手关节疼痛可通过热敷按摩、调整姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素变化、水肿压迫、缺钙、腕管综合征等原因引起。
1、热敷按摩妊娠期激素水平升高导致韧带松弛，可能引发关节不适。每日用温热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔按摩有助于改善局部血液循环。无须使用药物。
2、调整姿势睡眠时避免压迫手腕，工作间隙活动手指关节。水肿压迫神经可能加重疼痛，建议将手臂抬高促进静脉回流。生理性因素通过行为干预即可改善。
3、补充营养钙质与维生素D摄入不足可能诱发关节疼痛。可增加牛奶、西蓝花、豆腐等富含钙的食物，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸等补充剂。
4、药物治疗严重腕管综合征可能与局部腱鞘炎症有关，表现为夜间麻木刺痛。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓释片、甲钴胺片或局部注射糖皮质激素类药物。
建议穿着宽松衣物避免肢体受压，若出现持续红肿或活动障碍需及时就诊产科或风湿免疫科。
