缓解头痛可通过按压合谷穴、太阳穴、风池穴、百会穴等穴位实现，适用于紧张性头痛、偏头痛等常见类型。
1、合谷穴
位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。按压可缓解前额及太阳穴胀痛，对风寒感冒引起的头痛也有帮助。
2、太阳穴
眉梢与外眼角中间向后约一横指凹陷处。适用于血管搏动性头痛，按压时力度宜轻柔。
3、风池穴
后发际线上方，胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷中。对颈源性头痛、枕部疼痛效果显著。
4、百会穴
头顶正中线与两耳尖连线交点处。可改善气血不足导致的头晕头痛，按压时配合深呼吸效果更佳。
穴位按摩需避开皮肤破损处，持续头痛超过24小时或伴随呕吐、视物模糊时应及时就医。
