腰椎退变可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎退变通常由年龄增长、长期劳损、外伤、遗传等因素引起。
避免久坐久站，减轻腰椎负荷，适度进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，睡眠选择硬板床。
热敷、牵引、超声波等理疗可缓解疼痛，推拿按摩需由专业医师操作，急性期慎用。
塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物可缓解疼痛和神经症状，需在医生指导下使用。
椎间融合术、人工椎间盘置换术适用于严重神经压迫或脊柱不稳者，术后需严格康复训练。
日常注意腰部保暖，控制体重，避免提重物及剧烈扭转动作，疼痛持续加重时及时就医复查影像学。
