乳房侧面疼痛可能由乳腺增生、肌肉拉伤、乳腺炎、肋软骨炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、抗感染治疗等方式改善。
激素水平波动可能导致乳腺组织增生，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，避免摄入含咖啡因食物，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
剧烈运动或外力撞击可能引起胸大肌或肋间肌损伤，表现为局部压痛。48小时内冰敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环，疼痛持续需排除肋骨骨折。
哺乳期乳汁淤积合并细菌感染时，可能出现红肿热痛。需及时排空乳汁，遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、青霉素V钾片等抗生素，伴发热需就医。
病毒感染或胸廓劳损可导致肋软骨无菌性炎症，疼痛随呼吸加重。可局部涂抹双氯芬酸钠凝胶，口服布洛芬缓解症状，避免提重物诱发疼痛。
日常应避免穿过紧胸衣，每月定期自检乳房，若出现肿块、皮肤凹陷或乳头溢液等伴随症状，需及时至乳腺外科就诊。
