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你好，注意保暖，加强一下身体锻炼；这是因为膝关节的滑膜组织血供不是很丰富，夜间血流减慢加之气温降低，如果关节露在被子外面这会导致关节滑膜血液供应差的情况进一步加重，导致局部代谢产物堆积无法清除，因此产生酸困、凉飕飕等感觉，天气变化更加严重的问题。
要考虑是缺钙的原因，中老年人容易缺钙，骨质疏松的，严重的会抽筋，酸胀，乏力。建议补钙治疗先，可以吃钙片，多吃牛奶，骨头汤，豆制品。
该症状不能排除是滑膜炎的症状，多数膝关节滑膜炎，是在上述各种膝关节损伤等情况下并发的，但也可以单独发病或继发于膝关节骨关经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗节炎
