玉米须对人体主要有促进利尿、辅助降压、调节血糖、改善消化等好处。玉米须含有多种活性成分，可通过冲泡代茶饮等方式使用。
玉米须中的钾盐和挥发油能增加尿液排出，有助于缓解轻度水肿。建议将干燥玉米须沸水冲泡饮用。
玉米须黄酮类物质具有轻度扩张血管作用，对高血压患者有辅助调理效果。可搭配菊花等药材煎服。
玉米须多糖能延缓肠道糖分吸收，适合糖尿病前期人群。建议选择无霉变玉米须煎煮后过滤饮用。
玉米须中的苦味苷可刺激消化液分泌，缓解食欲不振。胃肠虚弱者宜少量多次饮用。
使用玉米须前应充分清洗，避免农药残留。长期饮用需监测血压血糖变化，特殊体质人群建议咨询中医师。
