腰椎间盘突出导致椎间盘脱出可能由退行性变、外力损伤、长期劳损、遗传因素等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术等方式干预。
1、退行性变椎间盘随年龄增长水分流失，纤维环脆弱易破裂。建议避免久坐弯腰，可进行游泳等低强度运动延缓退化。
2、外力损伤突然负重或撞击可能使髓核突破纤维环。急性期需卧床制动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物。
3、长期劳损重体力劳动或不良姿势导致椎间盘持续受压。需纠正坐姿并使用腰托，疼痛时可短期服用洛索洛芬钠片。
4、遗传因素胶原蛋白代谢异常可能增加患病风险。建议有家族史者定期检查，出现下肢放射痛时需MRI确诊。
日常应保持标准体重，睡硬板床并加强腰背肌锻炼，急性发作时须立即停止活动并就医评估。
