女性保护胃肠可通过适量摄入膳食纤维、优质蛋白、发酵食品、温补类食物等方式实现，也可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
一、食物1、膳食纤维燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物有助于促进胃肠蠕动，减少便秘发生概率。
2、优质蛋白鸡蛋、鱼肉等优质蛋白易被胃肠消化吸收，不会增加消化系统负担。
3、发酵食品酸奶、纳豆等发酵食品含益生菌，能帮助维持肠道菌群平衡。
4、温补类食物山药、南瓜等温性食物可滋养胃肠黏膜，缓解脾胃虚寒症状。
二、药物1、益生菌制剂双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂可调节肠道微生态环境。
2、胃肠黏膜保护剂复方谷氨酰胺肠溶胶囊能促进胃肠黏膜修复。
3、抗酸剂铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，缓解胃部不适。
日常需避免暴饮暴食，规律进食温度适宜的食物，出现持续胃肠不适应及时就医评估。
