莲子具有补心益脾的功效，适合心脾两虚者适量食用，也可遵医嘱配合酸枣仁、柏子仁、黄芪、党参等药物调理。
一、食物1、莲子莲子富含淀粉、蛋白质及多种微量元素，中医认为其性平味甘，归心脾经，能养心安神、补脾止泻。
2、小米小米含色氨酸和B族维生素，有助于调节神经系统功能，改善心脾虚弱引起的失眠乏力。
3、红枣红枣补中益气，所含环磷酸腺苷能增强心肌收缩力，与莲子同食可协同补益心脾。
4、桂圆桂圆肉含葡萄糖和铁元素，对心脾血虚引起的心悸健忘有改善作用，但阴虚内热者慎用。
二、药物1、酸枣仁酸枣仁汤常用于心肝血虚证，含皂苷和黄酮成分，具有镇静催眠、抗心律失常作用。
2、柏子仁柏子养心丸主药之一，润肠通便同时能改善心脾不足导致的虚烦不眠，便溏者需配伍使用。
3、黄芪黄芪建中汤可补益心脾气血，现代研究证实其多糖成分能增强免疫功能，改善心肌供血。
4、党参党参补气健脾，与白术茯苓配伍可治疗心脾两虚型慢性疲劳综合征，湿热证忌用。
心脾两虚者日常可煮莲子百合粥，避免生冷油腻食物，适度练习八段锦以调和气血，症状持续应就医辨证施治。
