高温天气可以适量吃西瓜、绿豆汤、黄瓜、苦瓜等食物，也可以遵医嘱服用藿香正气水、十滴水、人丹、风油精等药物。建议及时补充水分，避免长时间暴晒，在医生指导下合理使用防暑药物。
西瓜含水量高，有助于补充体液和电解质，适合高温天气食用。
绿豆汤具有清热解毒功效，能帮助缓解暑热引起的不适。
黄瓜富含水分和维生素，能够帮助降温解暑，促进新陈代谢。
苦瓜具有清热消暑作用，适量食用有助于调节体温。
用于治疗中暑引起的头晕恶心等症状，需遵医嘱使用。
适用于轻度中暑症状，具有清凉解暑效果。
传统防暑药物，可缓解暑热不适。
外用药物，涂抹太阳穴等部位可提神醒脑。
高温天气应注意穿着透气衣物，避免正午时段外出，适当增加休息时间，出现严重中暑症状应及时就医。
