蜂蜜对男性主要有润肺止咳、缓解疲劳、促进伤口愈合、改善睡眠等功效，适量食用有助于健康。
1、润肺止咳
蜂蜜具有润肺作用，可缓解因干燥或轻微呼吸道刺激引起的咳嗽，适合吸烟或长期处于干燥环境的男性。
2、缓解疲劳
蜂蜜含果糖能快速补充能量，改善运动后或高强度工作后的体力透支，帮助恢复体能。
3、促进伤口愈合
蜂蜜的抗菌和抗炎特性可辅助小伤口恢复，外用时可减少感染风险并加速皮肤修复。
4、改善睡眠
蜂蜜能促进色氨酸进入大脑转化为血清素和褪黑素，帮助入睡困难或睡眠质量差的男性改善睡眠状况。
建议选择纯天然蜂蜜，避免高温冲泡破坏活性成分，糖尿病患者及过敏体质者需谨慎食用。
