母乳不足可通过调整哺乳方式、改善饮食营养、心理疏导、药物辅助等方式改善。母乳不足通常由哺乳技巧不当、营养摄入不足、情绪压力、乳腺发育异常等原因引起。
哺乳姿势不正确或哺乳频率不足可能导致乳汁分泌减少。建议采用正确哺乳姿势，增加哺乳次数，每次哺乳时间控制在15-20分钟，有助于刺激乳汁分泌。
产妇营养摄入不足会影响乳汁分泌。建议增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，适量补充汤水类食物如鲫鱼汤，避免过度节食或偏食。
焦虑、抑郁等负面情绪会抑制催乳素分泌。产妇可通过与家人沟通、适当运动等方式缓解压力，必要时可寻求专业心理咨询。
在医生指导下可使用催乳药物如甲氧氯普胺、多潘立酮、维生素B6等，但需排除乳腺发育不良等器质性疾病。用药期间需监测乳汁分泌情况。
建议产妇保持规律作息，避免过度劳累，哺乳期间可适当按摩乳房促进血液循环，必要时可咨询专业哺乳指导师。
