发低烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预等方式缓解。发低烧通常由普通感冒、过度疲劳、细菌感染、免疫系统疾病等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭额头、腋窝等部位有助于散热，避免酒精擦拭或冰敷刺激皮肤。体温未超过38.5摄氏度时优先选择该方法。
2、补充水分发热会增加体液流失，建议少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升以上，避免饮用含糖饮料。
3、适当休息保证充足睡眠有助于恢复免疫力，建议每日保持8小时睡眠，避免剧烈运动或过度劳累加重身体负担。
4、药物干预体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，细菌感染需配合抗生素治疗。
持续低烧超过3天或伴随头痛、皮疹等症状应及时就医，治疗期间保持室内空气流通，选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果等清淡饮食。
