后背疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、脊柱退行性变、内脏疾病等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、病因治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势或过度用力可能导致背部肌肉紧张劳损，表现为局部酸痛。建议热敷缓解，避免提重物，适当进行拉伸运动。
长期驼背、坐姿不正会使脊柱受力不均，引发慢性背痛。需调整桌椅高度，使用符合人体工学的靠垫，每1小时起身活动。
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常伴随肢体麻木、活动受限等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物。
可能与胆囊炎、肾结石等因素有关，通常表现为放射性疼痛、排尿异常等症状。需针对原发病治疗，如胆绞痛可使用山莨菪碱、哌替啶等药物。
日常注意保持正确体态，避免久坐久站，疼痛持续或加重时应及时就医排查病因。
