过敏体质可以通过免疫调节、环境控制、药物治疗和生活方式干预等方式改善，具体效果因人而异。
1、免疫调节脱敏治疗是改善过敏体质的有效方法，通过逐渐增加过敏原暴露量帮助免疫系统适应。舌下含服粉尘螨滴剂、皮下注射标准化变应原疫苗等需在医生指导下长期进行。
2、环境控制减少接触尘螨、花粉等常见过敏原，使用防螨寝具、空气净化器，保持室内湿度低于50％。宠物皮屑过敏者需限制宠物活动区域。
3、药物治疗急性发作时可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，严重过敏反应需备用地塞米松注射液。长期控制可考虑奥马珠单抗等生物制剂。
4、生活方式规律作息有助于维持免疫平衡，适度运动可降低IgE水平。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和含益生菌的发酵食品。
建议定期进行过敏原检测，避免已知过敏原接触，严重过敏患者应随身携带肾上腺素笔。改善过程需持续数月到数年，需配合医生制定个性化方案。
