月经结束后几天是排卵期

Question

月经结束后几天是排卵期

Answer 1

月经结束后排卵期通常在月经周期的第14天左右，具体时间受到月经周期长短、激素水平变化、个体差异、生活习惯等多种因素的影响。

1. 周期长短

月经周期为28天时排卵期多在月经结束后7-10天，周期较短或较长者需相应调整计算时间。

2. 激素变化

促黄体生成素高峰后24-36小时发生排卵，可通过基础体温测量或排卵试纸监测激素变化。

3. 个体差异

部分女性可能出现排卵提前或延后，与遗传因素、卵巢功能状态密切相关。

4. 生活习惯

长期压力过大、过度节食或剧烈运动可能导致排卵时间异常波动。

建议记录至少3个月经周期，结合宫颈黏液观察或超声监测更准确判断排卵时间，备孕期间保持规律作息和均衡饮食。