腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化道疾病等原因引起，可通过调整饮食、服用益生菌、使用促胃肠动力药、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、过量或摄入易产气食物可能导致腹胀，建议减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，少量多餐细嚼慢咽。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能引发功能性腹胀，可通过腹部按摩、热敷缓解，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促动力药物。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道微生态，表现为腹胀伴排便异常，可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、消化道疾病胃炎、肠梗阻等疾病常导致顽固性腹胀，多伴有腹痛呕吐等症状，需完善胃镜或CT检查，确诊后可选用铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等对症治疗。
日常注意规律进食，避免生冷油腻食物，适当运动促进肠蠕动，持续腹胀超过一周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
