月经不调可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、精神压力、妇科疾病、子宫结构异常等原因引起。
1、调整生活习惯保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。饮食上注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为月经周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
3、中医调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞等有关，可通过针灸、中药调理改善症状。常用中药包括当归、川芎、熟地黄等。
4、手术治疗可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。对于药物治疗无效的器质性疾病，可考虑宫腔镜手术等治疗方式。
建议记录月经周期，定期体检，发现异常及时就医。保持心情愉悦，避免过度焦虑。
