哺乳期身子发冷可能与体温调节异常、气血不足、感染或甲状腺功能减退有关，可通过保暖措施、营养补充、抗感染治疗及激素替代等方式缓解。
1、保暖措施哺乳期女性因代谢变化易畏寒，建议穿着棉质保暖衣物，避免直接吹风，室温维持在22-26摄氏度，夜间睡眠时加盖薄被。
2、营养补充气血不足可能导致发冷，需增加红肉、动物肝脏、红枣等富含铁元素食物，配合黄芪、当归等药膳调理，必要时遵医嘱服用复方阿胶浆。
3、抗感染治疗乳腺炎或呼吸道感染可能引发畏寒，通常伴随发热、局部红肿等症状。需就医检查血常规，遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林等哺乳期安全抗生素。
4、激素调节产后甲状腺炎可能导致低代谢状态，表现为持续怕冷、乏力。需检测甲状腺功能，确诊后遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
哺乳期出现持续发冷建议监测体温，每日保证2000毫升温水摄入，适当进行产后康复操促进血液循环，症状加重需及时就诊内分泌科或乳腺科。
