总是放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加，建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维含量适中的蔬菜水果。
进食过快、嚼口香糖等行为会吞咽过量空气，建议细嚼慢咽避免边吃边说话，餐后适当散步帮助气体排出。
肠道益生菌减少可能导致食物发酵异常产气，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛伴排气增多，需就医排查后使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物治疗。
保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若症状加重或伴随体重下降等异常应及时消化内科就诊。
