宫寒主要表现为下腹冷痛、月经异常、畏寒肢冷、白带清稀量多等症状，症状发展通常从轻度不适到严重影响生育功能。
1、下腹冷痛：
小腹持续隐痛或绞痛，遇热缓解，可能与盆腔血液循环不良有关，建议热敷缓解。
2、月经异常：
经期推迟、经血色暗有血块，严重者可出现闭经，多因卵巢功能受寒凉刺激导致。
3、畏寒肢冷：
腰膝酸冷、手脚冰凉等全身寒象，与肾阳虚衰相关，需加强保暖和适度运动。
4、白带异常：
分泌物量多清稀如水，或伴有性欲减退，提示子宫机能低下，需中医辨证调理。
日常避免生冷饮食，适量食用桂圆、生姜等温补食物，症状持续需妇科检查排除器质性疾病。
