腰骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰骨质增生通常由长期劳损、年龄增长、外伤史、代谢异常等原因引起。
1、物理治疗热敷或低频电刺激有助于缓解局部疼痛，超短波治疗可促进血液循环，需在专业机构完成。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻炎症，肌松药如乙哌立松能放松痉挛肌肉，营养神经药物甲钴胺有助于神经修复，须严格遵医嘱使用。
3、中医调理针灸阿是穴和夹脊穴可通络止痛，推拿手法能松解肌肉粘连，需由专业中医师操作。
4、手术治疗椎间孔镜微创术适用于神经压迫严重者，脊柱融合术用于稳定性差的患者，需经骨科评估后实施。
日常应避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，适度进行小燕飞等腰背肌锻炼，疼痛急性期需卧床休息。
