月经期不建议饮用红酒。酒精可能加重经期不适、影响凝血功能或干扰激素水平，经期饮酒风险主要有头痛加剧、经量异常、痛经加重、贫血概率上升。
1. 头痛加剧酒精扩张血管可能诱发或加重经期偏头痛，建议经期避免酒精摄入，可改用温姜茶缓解症状。
2. 经量异常红酒抑制血小板聚集可能延长出血时间，出现经量增多时需立即停饮，必要时服用氨甲环酸等止血药物。
3. 痛经加重酒精刺激前列腺素分泌会增强子宫收缩强度，加重下腹坠痛，布洛芬等止痛药与酒精同服可能增加胃肠刺激。
4. 贫血风险经期失血合并酒精代谢耗铁可能诱发缺铁性贫血，可适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，重度贫血需口服琥珀酸亚铁。
经期建议选择温热的红糖水、桂圆红枣茶等饮品，保证每日摄入瘦牛肉、深绿色蔬菜等补血食物，避免剧烈运动及生冷刺激。
