气滞血瘀型月经不调主要表现为月经周期紊乱、经血颜色暗紫伴有血块，可通过活血化瘀、疏肝理气等方式调理。
1、病因分析
情志不畅导致肝气郁结，气机阻滞影响血液循环，长期积累形成血瘀。
2、典型症状
经期延后或先后不定，经量少而色暗，夹有紫黑色血块，常伴小腹刺痛拒按。
3、中药调理
常用活血化瘀类中药包括当归、川芎、桃仁、红花等，可遵医嘱配伍使用。
4、生活调节
保持情绪舒畅，经期避免受寒，适量饮用玫瑰花茶帮助疏肝解郁。
日常可食用山楂、黑木耳等活血食材，配合适量运动促进气血运行，若症状持续需及时就医。
