腱鞘囊肿可能由关节过度使用、局部创伤、结缔组织退变、滑膜增生等原因引起，通常表现为手腕或足背的无痛性囊性肿块。
1、关节过度使用长期重复性关节活动可能导致腱鞘内滑液积聚，形成囊肿。减少患处负荷、佩戴护具有助于缓解症状。
2、局部创伤外力撞击或反复摩擦可能损伤腱鞘结构，引发滑液渗漏形成囊肿。急性期冰敷可减轻肿胀，慢性期需避免再次损伤。
3、结缔组织退变年龄增长或代谢异常可能导致腱鞘周围结缔组织薄弱，与骨关节炎等退行性疾病相关，通常伴随关节僵硬症状。
4、滑膜增生滑膜细胞异常增殖可形成囊性结构，可能与类风湿关节炎等自身免疫疾病有关，往往伴有局部压痛和活动受限。
囊肿较小且无症状时可观察随访，日常避免患处过度受力，若影响功能或持续增大建议骨科就诊评估穿刺或手术方案。
