孕妇手指关节痛可通过热敷按摩、补充钙质、调整姿势、就医评估等方式缓解，通常由激素变化、缺钙、水肿、腕管综合征等原因引起。
妊娠期激素水平升高可能导致韧带松弛引发关节不适，每日用温热毛巾敷手部15分钟并轻柔按摩，无须药物干预。
胎儿发育需大量钙质，缺钙易引发肌肉关节酸痛，建议每日摄入牛奶、豆腐等高钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。
长时间保持固定姿势会加重水肿压迫神经，每隔1小时活动手指关节，睡眠时用枕头垫高手臂促进血液回流。
若伴随麻木刺痛可能为腕管综合征，需排除妊娠期关节炎等病理因素，医生可能建议使用腕关节支具或短期服用对乙酰氨基酚。
避免提重物及手指过度用力，睡眠时注意手部保暖，若疼痛持续加重或出现关节红肿需及时产科就诊。
