若出现肾阳虚或性功能减退，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善精子质量。
2. 韭菜韭菜含硫化合物和维生素E，传统医学认为其有温肾助阳作用。
3. 黑芝麻黑芝麻含亚麻酸和维生素E，可辅助改善生殖系统功能。
4. 枸杞枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，具有滋补肾阴肾阳的双向调节作用。
二、药物1. 金匮肾气丸用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷，含附子肉桂等温阳成分。
2. 五子衍宗丸针对肾精不足导致的遗精早泄，含枸杞子菟丝子等补肾填精药材。
3. 复方玄驹胶囊改善肾阳虚型勃起功能障碍，含黑蚂蚁提取物等动物类药材。
4. 右归丸适用于肾阳不足伴畏寒腹泻，含鹿角胶等血肉有情之品。
日常可配合适度有氧运动，避免熬夜和过度劳累，症状持续需到男科或中医科就诊排查器质性疾病。
