髌韧带损伤一般需要3-6个月恢复，实际时间受到损伤程度、康复措施、年龄因素、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度：
轻度拉伤可能4-8周愈合，完全断裂需手术修复后恢复期延长至6个月以上。
2、康复措施：
规范进行支具固定、物理治疗和渐进性功能锻炼可缩短恢复周期约30％。
3、年龄因素：
青少年患者愈合较快约2-4个月，中老年患者因组织再生能力下降需4-8个月。
4、基础疾病：
合并糖尿病或血管病变者恢复时间可能延长20％-40％，需同步控制原发病。
恢复期间建议保持适度关节活动，避免跳跃和急停动作，定期复查评估韧带愈合情况。
