子宫内膜薄怀孕后需要注意定期孕检、合理补充营养、避免剧烈运动、保持情绪稳定。
1、定期孕检
子宫内膜薄可能影响胚胎着床和发育，需增加超声检查频率监测子宫内膜厚度及胎儿情况。
2、营养补充
适当增加优质蛋白和维生素E摄入，如鱼类、坚果等，有助于改善子宫内膜容受性。
3、避免剧烈运动
减少跑跳等腹部受力活动，可选择散步等温和运动方式，降低流产风险。
4、情绪管理
焦虑情绪会加重内分泌紊乱，可通过正念冥想等方式缓解压力，维持激素水平稳定。
建议保持充足睡眠，避免生冷食物，如有异常出血或腹痛需立即就医。
