手背长包可能由蚊虫叮咬、外伤血肿、腱鞘囊肿、脂肪瘤等原因引起，可通过冷敷、药物外敷、穿刺抽液或手术切除等方式治疗。
1、蚊虫叮咬蚊虫叮咬可能导致局部皮肤过敏反应，表现为红肿瘙痒的包块。可使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏、莫匹罗星软膏缓解症状，避免抓挠以防感染。
2、外伤血肿手背受到撞击可能导致皮下毛细血管破裂，形成淤血性包块。早期可冷敷减少出血，48小时后热敷促进吸收，严重者可口服云南白药胶囊、迈之灵片、七叶皂苷钠片。
3、腱鞘囊肿可能与关节过度使用或结缔组织退变有关，表现为质地较硬的无痛性包块。可通过挤压破裂、穿刺抽液或手术切除治疗，常用药物包括双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊。
4、脂肪瘤由脂肪细胞异常增生形成，触诊质地柔软且活动度好。直径小于1厘米可观察随访，增大明显时需手术切除，术后可配合使用积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶预防瘢痕。
日常应避免手部过度劳累，观察包块变化情况，若出现疼痛加剧、快速增大或影响关节活动，建议及时至普外科或皮肤科就诊。
